Ich hatte einen mächtigen "Crash" energiemäßig. Hatte auch an ein, zwei Tagen wieder Blähbauch und mal wieder festgestellt, dass das irgendwie zusammenhängt. Ammoniak?
Dennoch muss ich sagen, dass sich mein Verdauungssystem sehr stabilisiert hat. Ich habe gestern Bohnen (!!!) gegessen und hatte nur ein ganz wenig Blähbauch, keinerlei Blähungen oder so.
Was sich auch stabilisiert hat ist mein Schlaf. Vielleicht auch dank Tryptophan und Melatonin. Glutamin scheint auch ganz gut zu sein.
Also mein Blähbauch hängt schon weiterhin immer noch an der Ernährung, aber ich merke auch, dass er selbst wenn ich "falsch" esse (Reis, Bohnen...) nicht mehr so hartnäckig und extrem ist. Daher werde ich auf jeden Fall mal so weitermachen und denke, dass sich das noch mehr stabilisiert. Ich schreibe nochmal eine Zusammenfassung, was ich so gemacht habe bzw. was ich noch mache:
NEMs: B-Komplex, B12, MAPs, Glutamin, Glyzin, Tryptophan noch extra, Ribose, Melatonin, Magnesium, Vitamin D, Süßholzwurzel wird gerade eingeschlichen, winzige Menge Flohsamenschalen, Chlorella durchgehend und regelmäßig, Wildheidelbeeren, Zink, viel Vitamin C in unterschiedlichen Formen, moderate Menge Jod, ab und an Kalium und Selen, zwischendurch mal Vitamin A, momentan etwas unregelmäßig Fermentiertes/Wasserkefir. Täglich Tee aus Brennessel, Wermuth, Löwenzahn, Lapacho, ab und an Rotklee und andere Kräuter.
Milchprodukte und Eier, sowie Maisprodukte komplett gestrichen, Fett sehr reduziert, viel Rohkost, meist in Form von Blattsalaten. Morgens nüchtern Selleriesaft, zwischendurch immer wieder mal Gurkensaft, Karottensaft.
Ich würde gern noch öfters Heilerde einbauen, aber das bringe ich zeitlich nicht unter.
Jetzt wünschte ich nur noch, dass das Energielevel stabil bliebe und ich nicht diese Crashs hätte...Ist schwierig so sein Leben zu planen.
Liebe Grüße