Themenstarter
- Beitritt
- 09.01.11
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- 104
Hallo,
ich habe reines Vitamin B12 hier, je Tablette 10 "Microgramm" (glaube ich, eine Art "q" nur umgekehrt steht hinter der 10). Gelesen habe ich, dass bei nachgewiesenem Mangel einige sogar B12 in den Muskel gejagt bekommen, locker bis zu 1000 Microgramm pro Woche.
Meine Frage: Es gibt bei mir noch keinen nachgewiesenen B12 Mangel, aber im Selbstversuch habe ich bemerkt, dass mir B12 gut tut, aber eben nur eine 10er Tablette am Tag. Meine Frage: Wie hoch kann ich versuchsweise gehen ohne das es mich "umhaut" bzw. wie viel B12 verträgt man auch dann, wenn man es ggf. gar nicht braucht? Kann man sich damit "überdosieren" oder kann ich durchaus mal 3 oder 4 Tabletten am Tag antesten? Es kann ja sein, dass ich kein B12 brauche, ich halt im Moment einfach nur DENKE das es mir gut tut, noch wurde kein Test gemacht.
Danke im Voraus für jeden Tipp!
ich habe reines Vitamin B12 hier, je Tablette 10 "Microgramm" (glaube ich, eine Art "q" nur umgekehrt steht hinter der 10). Gelesen habe ich, dass bei nachgewiesenem Mangel einige sogar B12 in den Muskel gejagt bekommen, locker bis zu 1000 Microgramm pro Woche.
Meine Frage: Es gibt bei mir noch keinen nachgewiesenen B12 Mangel, aber im Selbstversuch habe ich bemerkt, dass mir B12 gut tut, aber eben nur eine 10er Tablette am Tag. Meine Frage: Wie hoch kann ich versuchsweise gehen ohne das es mich "umhaut" bzw. wie viel B12 verträgt man auch dann, wenn man es ggf. gar nicht braucht? Kann man sich damit "überdosieren" oder kann ich durchaus mal 3 oder 4 Tabletten am Tag antesten? Es kann ja sein, dass ich kein B12 brauche, ich halt im Moment einfach nur DENKE das es mir gut tut, noch wurde kein Test gemacht.
Danke im Voraus für jeden Tipp!