knuddz
Temporär gesperrt
Themenstarter
- Beitritt
- 24.02.18
- Beiträge
- 2.718
Hallo,
wie erreicht ihr euren Punkt der inneren Ruhe?
Ich selbst bin sehr angespannt und kann viele Übungen nicht durchführen weil mir die Ruhe fehlt. Ihr könnt euch das so vorstellen das ich ein kleiner Hund bin der vor sein Herrchen steht der ein Stock in die Hand hat. Ich kanns kaum erwarten das er den Stock schmeißt damit ich mit Vollgas hinter einen dreckigen, versabberten Stock hinter her renne um das mein Herrchen zubringen sodass er den dreckigen Stock nochmal werfen kann.
Also absolut aufgeregt und hibbelig. So lässt sich kein PMR durchführen.
Nach Tischtennis bin ich relativ gut runter gefahren und bin in Ruhe. Oder auch Rasen mähen hilft. Gelegentlich hilft auch eine ausgiebige Dusche. Liebe machen funktioniert zu einen gewissen Teil auch ganz gut sowie Fahrrad fahren. Wobei Fahrrad fahren wieder etwas Überwindung kostet und auch wie Rasen mähen täglich nicht durchführbar ist. Winter, Regen, ect. pp..
Liebe machen täglich ist auch nicht so das wahre. 3-4x die Woche reicht und geht über den Tag verteilt auch "nur" 2-3x. Mein bevorzugtes Mittel ist Tv gucken. Mit etwas Glück schlafe ich nach 30min ein, schlafe eine halbe Stunde oder Stunde und bin dann entspannt. Klappt nicht immer, aber oft.
Dann wäre ich in der Lage PMR durchzuführen. Vorher aber nicht.
Das Problem ist das ich aber nicht den halben Tag verpennen kann.
Tätigkeiten die mit lesen zu tun haben gehen nicht. Ich lese täglich mehrere DIN A4 bei meiner Arbeit und bin entsprechend geistig auch etwas platt nach dem die Feierabenduhr klingelt.
Entspannen geht auch relativ gut beim kochen wobei auch hier wieder Stress durch einen hohen Anspruch entsteht. Funktioniert also auch nur bedingt.
Wie macht ihr das so?
Danke im Voraus.
Gruß Marc
wie erreicht ihr euren Punkt der inneren Ruhe?
Ich selbst bin sehr angespannt und kann viele Übungen nicht durchführen weil mir die Ruhe fehlt. Ihr könnt euch das so vorstellen das ich ein kleiner Hund bin der vor sein Herrchen steht der ein Stock in die Hand hat. Ich kanns kaum erwarten das er den Stock schmeißt damit ich mit Vollgas hinter einen dreckigen, versabberten Stock hinter her renne um das mein Herrchen zubringen sodass er den dreckigen Stock nochmal werfen kann.
Also absolut aufgeregt und hibbelig. So lässt sich kein PMR durchführen.
Nach Tischtennis bin ich relativ gut runter gefahren und bin in Ruhe. Oder auch Rasen mähen hilft. Gelegentlich hilft auch eine ausgiebige Dusche. Liebe machen funktioniert zu einen gewissen Teil auch ganz gut sowie Fahrrad fahren. Wobei Fahrrad fahren wieder etwas Überwindung kostet und auch wie Rasen mähen täglich nicht durchführbar ist. Winter, Regen, ect. pp..
Liebe machen täglich ist auch nicht so das wahre. 3-4x die Woche reicht und geht über den Tag verteilt auch "nur" 2-3x. Mein bevorzugtes Mittel ist Tv gucken. Mit etwas Glück schlafe ich nach 30min ein, schlafe eine halbe Stunde oder Stunde und bin dann entspannt. Klappt nicht immer, aber oft.
Dann wäre ich in der Lage PMR durchzuführen. Vorher aber nicht.
Das Problem ist das ich aber nicht den halben Tag verpennen kann.
Tätigkeiten die mit lesen zu tun haben gehen nicht. Ich lese täglich mehrere DIN A4 bei meiner Arbeit und bin entsprechend geistig auch etwas platt nach dem die Feierabenduhr klingelt.
Entspannen geht auch relativ gut beim kochen wobei auch hier wieder Stress durch einen hohen Anspruch entsteht. Funktioniert also auch nur bedingt.
Wie macht ihr das so?
Danke im Voraus.
Gruß Marc