Themenstarter
- Beitritt
- 26.08.17
- Beiträge
- 129
Hallo,
ich habe hier viel über Calcium geforscht und wurde immer unsicherer.
Wäre das Calcium-Gluconat das beste für mich? Wenn ich doch Citrate (w/ HI) nicht so gut vertrage?
Am liebsten würde ich es über die Ernährung schaffen, aber nach dem heutigen Knochendichteergebnis muss ich das wohl aufgeben. (-> wieder pro Jahr 1,2 Prozent weniger vom Ausgangswert und der war auch schon "Osteopenie" - ich konnte es nur etwas verlangsamen - mit Magnesium, 6000 IE Vitamin D und Vitamin K - oder sollte ich all das noch mehr steigern??)
Gruß
Graf
ich habe hier viel über Calcium geforscht und wurde immer unsicherer.
Wäre das Calcium-Gluconat das beste für mich? Wenn ich doch Citrate (w/ HI) nicht so gut vertrage?
Am liebsten würde ich es über die Ernährung schaffen, aber nach dem heutigen Knochendichteergebnis muss ich das wohl aufgeben. (-> wieder pro Jahr 1,2 Prozent weniger vom Ausgangswert und der war auch schon "Osteopenie" - ich konnte es nur etwas verlangsamen - mit Magnesium, 6000 IE Vitamin D und Vitamin K - oder sollte ich all das noch mehr steigern??)
Gruß
Graf