Themenstarter
- Beitritt
- 10.04.08
- Beiträge
- 32
Hallo,
Ich leide ja unter chronischer Erschöpfung, was bisher zum Glück nicht so schlimm war, dass ich das Bett nicht verlassen kann oder so. Auch wenn bisher kein Arzt was diagnostizieren konnte ist es wohl doch CFS, da ich auch ab und zu Muskelschmerzen als Begleitsymptom habe.
Die letzten Tage war mir besonders schlecht, die Muskelschmerzen waren auch stärker und ich bin kaum aus dem Bett gekommen. Da dachte ich mir es reicht jetzt. Wenn irgendwelche Ernährungsweisen und Nahrungsergänzungsmittel nicht funktionieren, dann Faste ich halt jetzt, erschöpfter kann ich ja dadurch nicht werden. Ich habe nämlich gelesen, dass während des Fastens die sogn. Autophagie eintritt. Dabei werden beschädigte Zellproteine abgebaut und wiederverwertet, teilweise in Energie umgewandelt. Dieser Zustand tritt nur ein, wenn man längere Zeit nichts gegessen hat und die Kohlenhydratspeicher zur neige gehen. Die Arbeit der Mitochondrien kann durch die fehlerhaften Proteine beeinträchtigt werden. Fehlerhafte Energiegewinnung in den Mitochondrien wird ja bei CFS vermutet. Außerdem werden auch Viren bei dem Prozess vernichtet. Diverse Viren treten ja auch bei CFS Patienten vermehrt im Körper auf.
Also ich habe zwei Tage lang durchgehalten und gefastet(Null Diät nur Wasser). Mehr Schwäche oder Hunger habe ich nicht gespürt. Am Abend des zweiten Tages war ich immer noch sehr Erschöpft und hatte Muskelschmerzen. Ich musste dann doch etwas essen, ein paar Äpfel, Sauerkraut und Käse. Heute am nächsten Tag geht es mir ausgezeichnet! Ich meine nicht, dass ich geheilt wäre aber es geht mir wirklich um einiges besser, ich habe mehr Kraft, fühle mich entspannt, keine Muskelschmerzen mehr. Ich werde weiterhin fasten aber nur am Abend was essen (intermitted fasting).
Da ich ja sowieso immer wenig Appetit habe fällt mir das auch nicht so schwer. Ich habe Morgens sowieso immer nichts oder ganz wenig gegessen, weil ich einfach nicht konnte. Vielleicht habe ich ja deswegen immer wenig Appetit, weil mein Körper mal in die Autophagie schalten wollte. Ich hab gelesen, dass man deswegen auch bei Grippe wenig Appetit hat, damit der Körper die Viren abbauen kann.
Ich schreibe demnächst ob es mir noch besser geht. Kennt das jemand hier, der/die auch unter Erschöpfung leidet und auch wenig Appetit hat und eher wenig essen kann?
Ich leide ja unter chronischer Erschöpfung, was bisher zum Glück nicht so schlimm war, dass ich das Bett nicht verlassen kann oder so. Auch wenn bisher kein Arzt was diagnostizieren konnte ist es wohl doch CFS, da ich auch ab und zu Muskelschmerzen als Begleitsymptom habe.
Die letzten Tage war mir besonders schlecht, die Muskelschmerzen waren auch stärker und ich bin kaum aus dem Bett gekommen. Da dachte ich mir es reicht jetzt. Wenn irgendwelche Ernährungsweisen und Nahrungsergänzungsmittel nicht funktionieren, dann Faste ich halt jetzt, erschöpfter kann ich ja dadurch nicht werden. Ich habe nämlich gelesen, dass während des Fastens die sogn. Autophagie eintritt. Dabei werden beschädigte Zellproteine abgebaut und wiederverwertet, teilweise in Energie umgewandelt. Dieser Zustand tritt nur ein, wenn man längere Zeit nichts gegessen hat und die Kohlenhydratspeicher zur neige gehen. Die Arbeit der Mitochondrien kann durch die fehlerhaften Proteine beeinträchtigt werden. Fehlerhafte Energiegewinnung in den Mitochondrien wird ja bei CFS vermutet. Außerdem werden auch Viren bei dem Prozess vernichtet. Diverse Viren treten ja auch bei CFS Patienten vermehrt im Körper auf.
Also ich habe zwei Tage lang durchgehalten und gefastet(Null Diät nur Wasser). Mehr Schwäche oder Hunger habe ich nicht gespürt. Am Abend des zweiten Tages war ich immer noch sehr Erschöpft und hatte Muskelschmerzen. Ich musste dann doch etwas essen, ein paar Äpfel, Sauerkraut und Käse. Heute am nächsten Tag geht es mir ausgezeichnet! Ich meine nicht, dass ich geheilt wäre aber es geht mir wirklich um einiges besser, ich habe mehr Kraft, fühle mich entspannt, keine Muskelschmerzen mehr. Ich werde weiterhin fasten aber nur am Abend was essen (intermitted fasting).
Da ich ja sowieso immer wenig Appetit habe fällt mir das auch nicht so schwer. Ich habe Morgens sowieso immer nichts oder ganz wenig gegessen, weil ich einfach nicht konnte. Vielleicht habe ich ja deswegen immer wenig Appetit, weil mein Körper mal in die Autophagie schalten wollte. Ich hab gelesen, dass man deswegen auch bei Grippe wenig Appetit hat, damit der Körper die Viren abbauen kann.
Ich schreibe demnächst ob es mir noch besser geht. Kennt das jemand hier, der/die auch unter Erschöpfung leidet und auch wenig Appetit hat und eher wenig essen kann?