Themenstarter
- Beitritt
- 09.03.16
- Beiträge
- 14
Hallo Zusammen,
ich nehme seit längerer Zeit schon Zink-Kapseln und hatte vor wenigen Tagen angefangen Mangan von Pure Encapsulations zu nehmen. Am ersten Tag nach ich von derselben Marke noch das aktivierte Vitamin B6, was so massiven Schlafstörungen führte. Ab den darauffolgenden Tag nahm ich aber neben dem Zink 1 Kapsel Mangan weiterhin. Die Schlafstörungen waren zunächst weniger, letzte Nacht war es aber ganz schlimm. Ich brauchte mehrere Stunden um einzuschlafen, wachte aber dann zich mal auf und lag nur rum. Ich bin jetzt sehr verunsichert, denn das Mangan ist doch auch sehr niedrig dosiert (4mg). Ist hier das Mangan die Ursache der Schlafstörung? Also ist das in Kombination mit dem Zink aktuell doch zu viel, sodass ich wieder nur Zink nehmen sollte?
Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich das mit dem Schlaf vielleicht anderweitig in Ordnung bringen kann, ohne auf Mangan verzichten zu müssen?
Vielen Dank!
Viele Grüße
Nice01
ich nehme seit längerer Zeit schon Zink-Kapseln und hatte vor wenigen Tagen angefangen Mangan von Pure Encapsulations zu nehmen. Am ersten Tag nach ich von derselben Marke noch das aktivierte Vitamin B6, was so massiven Schlafstörungen führte. Ab den darauffolgenden Tag nahm ich aber neben dem Zink 1 Kapsel Mangan weiterhin. Die Schlafstörungen waren zunächst weniger, letzte Nacht war es aber ganz schlimm. Ich brauchte mehrere Stunden um einzuschlafen, wachte aber dann zich mal auf und lag nur rum. Ich bin jetzt sehr verunsichert, denn das Mangan ist doch auch sehr niedrig dosiert (4mg). Ist hier das Mangan die Ursache der Schlafstörung? Also ist das in Kombination mit dem Zink aktuell doch zu viel, sodass ich wieder nur Zink nehmen sollte?
Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich das mit dem Schlaf vielleicht anderweitig in Ordnung bringen kann, ohne auf Mangan verzichten zu müssen?
Vielen Dank!
Viele Grüße
Nice01